Drage dame, u
svakodnevnim gužvama, često zaboravljamo na sebe. Brinemo o drugima, obavljamo
gomilu zadataka na dnevnom nivou i često zanemarujemo sebe i sopstvene potrebe.
U nastavku vam ostavljamo par malih saveta za instant bolji osećaj i izgled.
Sve što je potrebno jeste malo vremena i pažnje usmerene ka sebi.
Hidrirajte se. Verujemo da ste to čule bezbroj puta, ali istina je,
voda je od krucijalnog značaja za zdravlje, za blistav izgled kože, kose i
noktiju. Hidrirana koža izgleda sjajnije i zdravije. Potrudite se da popijete
do 8 čaša vode
dnevno. Toliko jednostavna stavka, a opet od velikog značaja.
Odmor. Potrudite se da spavate 7 do 8 časova. Koliko je hidriranje
važno, toliko je i san! Dobro spavanje je ključno za sveukupno zdravlje i
izgled. Nek prostorija u kojoj spavate ima uvek svežeg vazduha, udišite kvalitetan
vazduh!
Nega kose. Pored dovoljnog unosa tečnosti i kvalitetnog sna, nek
vam i redovno šišanje bude rutina. Bar na svaka tri meseca se preporučuje
šišanje suvih krajeva kako bi kosa bila zdravija. Kada je u pitanju njeno
stilizovanje, pažljivo birajte uređaje. Bilo da je u pitanju peglanje,
feniranje ili
stilizovanje talasa i lokni,
pažljivo birajte što kvalitetnije proizvode kako biste što manje naškodili
zdravlju vaše kose.
Pravilna nega kože. Redovno čišćenje i korišćenje odgovarajuće kozmetike za vaš tip kože igra bitnu ulogu u teksturi i tenu. Što se tiče depilacije, nivo osetljivosti je individualan, ali se uvek preporučuje epilator koji je bezbedan i bezbolan.
Kvalitetna knjiga. Knjige nam šire vidike, otkrivaju nove stvari, razjašnjavaju nejasne slike, učestvuju u građenju bolje verzije svih nas. Knjige koje bi svaka žena trebala da pročita su:
- "Žena s planom" - saveti za život pun lepote, avanture i uspeha- Maye Musk
- "Gordost i predrasude" - Džejn Ostin - uči nas da tamo gde ima ljubavi, nema mesta ponosu, a da predrasude moraju da nestanu.
- "Ciljevi" - Brajan Trejsi - potpomaže lakšem postavljanju i realizovanju ciljeva.
Zavalite se u udobnu ljuljašku i prepustite se izabranoj knjizi.
Redovna fizička aktivnost. Dovoljno je da svakog dana odvojite vremena za jednu laganu šetnju, jer nije fizička aktivnost samo trening u teretani. Možete i same napraviti plan po vašim potrebama, bitno je da budete aktivne i da to bude deo vaše rutine. Bicikl je takođe odličan izbor da se aktivirate!Smejte se! Osim toga što ume da bude zarazan, smeh pomaže u oslobađanju od stresa, popravlja raspoloženje i podstiče lučenje hormona sreće. Nek vaš izbor uvek bude osmeh! Muzika je jedan od pokretača sreće, pustite vašu omiljenu pesmu i opustite se.
Zastanite, udahnite duboko i posvetite sebi par trenutaka ljubavi i nege, jer kada se brinete o sebi, vi dajete snagu ne samo sebi nego i ljudima oko vas!
Uživajte svakog dana i nek vam svaki dan bude ispunjen
srećom! Razmazite sebe, kupite sebi poklon
koji bi vam olakšao svakodnevni život. Nek TRI O bude vaš izbor!